cos nie tak

Kategorie + 85 kg oraz open wygrał Krzysztof Piekarz,za co otrzymał imponujaca statuetkę...... Po lewej stronie-Sebastian Schmyt-zwyciezca kat do 85 kg. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10446700_659302790817520_1119448439640518911_n.jpg Pewnie wielu uczestników tych zawodów zobaczymy w Sopocie-19 lipca..... Jakby [...]

hmb zostaw w spokoju btw masz wiedze na temat dopingu a na suplach się nie znasz?? coś tutaj nie tak...najpierw koks potem odżywki?? nie powinno byc odwrotnie??

Mi wyskakuje jakiś błąd odtwarzania, a poza tym mój antywirus szaleje więc coś jest nie tak jednak. Yt jest bezpieczny :-))

Panowie , w pierwszym miesiącu na propie 125ml co 3 dni, byłem w formie życia! Moglem na ch.... wiadro wody zawiesić. Po przejściu na enana napisałem od razu do mojego dila że coś jest nie tak , bo nie odczuwam już nic z tamtych mocy. Było ok , ale nie tak zaj**iscie jak na propie. Teraz w ostatnim miesiącu jestem słaby, gebe mam spuchnięta jak [...]

Na wstępie chciałbym wszystkim userom serdecznie podziękować za (wow nie spodziewałem sie tego)wspaniałe oceny i sogi.Jest mi bardzo przyjemnie i to własnie dzieki wam zdobywam motywacje do dalszej cięzkiej pracy... Cóż nóg nie pokazałem bo mam jedno zdjęcie na którym są one nie wygolone i zle napiętem,więc w najbliższym czasie obiecuje o nie [...]

NIe martw sie na zapas - zacznij redukcje i trenuj ciężko jeśli coś bedzie nie tak - napisz tu, przeanalizujemy, doradzimy

Organizm daje pierwsze oznaki, że coś jest nie tak. Zamiast wydawać kupę kasy na odzywki, zacznij porządnie jeść, nawet na opakowaniach supli jest napisane, że nie stanowią one zamiennika diety, a tak to u Ciebie wygląda. Zamiast gainera zjedz sobie banana po treningu, a wyjdziesz na tym dużo lepiej. DO tego się przetrenowujesz - jesli nie [...]

To nie tak że ja czuję jakieś braki w teściuczy mi nie idzie coś ale co my porównywać będziemy progress na SAA z t progresem naturalnym... Też rzecz wtym że z mojego otoczenia już teraz to praktycznie wszyscy biorą i zaj**iście rosną a ja dbam o sen, o posiłki, nie melanżuje a i tak to tak wolno idzie

To nie tak że ja czuję jakieś braki w teściuczy mi nie idzie coś ale co my porównywać będziemy progress na SAA z t progresem naturalnym... Też rzecz wtym że z mojego otoczenia już teraz to praktycznie wszyscy biorą i zaj**iście rosną a ja dbam o sen, o posiłki, nie melanżuje a i tak to tak wolno idzie Rosnąć to można na sucho. Na saa się puchnie [...]

Rihy - Czy ja powiedziałem że nie można? Logiczne że jeżeli nie dasz mięśniom wystarczająco dużo czasu na regenerację to przyrosty będą mniejsze. Zresztą z jakiegoś powodu HST jest opisany jako ćwiczenia z dzienną przerwą i sądzę że odstępstwa w tej kwestii mogą mieć negatywne skutki. Skoro nie odczuwałeś różnicy może coś było nie tak z twoim [...]

w obecnej chwili zaczolem 6 tygodniowy plan z celem masa mam kreatyne i cp i nie chce tego zmarnowac jak zaczne robic brzuch bardziej intensywnie to mysle ze by cos pomoglo tak z 4-5 razy w tyg ale cos do tego bym dokupil wiec kupie ten spalacz i sie zobaczy sogi oczywiscie leca

czuje sie normalnie, tylko czasami cos ze wzrokiem nie tak. Nie bede jej juz bral bo i tak nie daje nic. A te problemy ze wzrokiem ustepuja po odstawieniu?? Ja jedynie czuje jakby mi sie oczy szybciej meczyly. Nolve mam EBEWE.

I jeszcze jedno chciałbym wykonać badania bo ostatnio jakoś zmęczony się bardziej czuje, na 2620 jestem dopiero od dzisiaj, w ostatnich dniach zachciewało mi się dość często spać w dzień, na treningach jestem jakby mniej efektywny . Dzisiaj po treningu i lekkim aero 30 minutowym zaczeła boleć głowa z przodu , 20 minut temu ciśnienie 145/78 . [...]

skłony izolowane "dzień dobry" robi się tak: stajesz ze sztangą położoną na czworobocznym (tak jak do przysiadów)z tymże na b.lekko ugiętych nogach zginasz się w pasie (musisz poczuć rozciągnięcie dwugłowego uda).... co do wykroków z powrotem, to do końca nie wiem, ale myślę, że tu chodzi o to, że jedną nogą robisz wykrok do tyłu ze [...]

[...] na małą i masa 6-12. I niech nikt nie pisze, że na mase to jest tylko dieta bo trening też jest kluczowym impulsem pobudzającym mięśnie... klata+bic, plecy+tric, barki+nogi takie cos dobre?? i 3 razy w tydzien??- bark+nogi tylko nogi i bark ,i nie 3 razy w tydzien tylko 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2010-01-20 15:43:40

W moim przypadku wywalony bebech, nie świadczy o zatłuszczeniu. Rano mam kaloryfer (no prawie;), ale jak cokolwiek zjem (nawet mało!) to wywala - coś jakby napompowany powietrzem, ale na szczęście już nie tak jak kilka miechów temu.

A te ari to jakie? Może jakiś wałek bo jak po dwóch tabsach estro jeszcze wyżej to coś może być nie tak

cos nie do konca tak jest z tym alko.czasem dziabne pare drinkow i na drogi dzien mam za***ista forme.niektorzy zawodnicy,dzien przed startem pija na noc szklanke wodki.chyba nie po to,zeby rano obudzic sie ze spuchnieta twarza.

Uginanie sztangi stojąc miałem w poprzednim planie, dlatego chciałem coś pozmieniać. Co jest nie tak? Co byś pozmieniał ? Jakieś sugestie ? Bo nie mogę nic wywnioskować, bo Twoje wypowiedzi są strasznie uszczuplone. Wkleliłem też poprzedni plan, żeby był do porównania z ćwiczeniami, co by można zmienić w zakresie pow, ćw. Zmieniony przez - [...]

TRENING - CEL MASA Treningi po 45-60 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych ciężkich ćwiczeniach, przy pozostałych 60-90 sek. Poniedziałek: Klatka: *Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie progresywnie 12,10,8,6 *Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie progresywnie 12,10,8,6 *Rozpiętki 4 serie 12 powtórzeń ze stałym obciążeniem lub [...]